“笑一笑，十年少”，也是古今中外的一条被验证的“长寿秘方”。《黄帝内经》告诉我们：“心坦喜乐者，形体不易衰，可以延年益寿。”近年来，有专家对广西巴马和广州市长寿老人的调查也说明：性格从容温和，乐观开朗是他们共同的养生大法。
总的来说，笑是一种廉价而高效的健康良方，是绝好的养生保健之道，可谓一笑解千愁。只要“笑口常开”，就会“青春常驻”。
养生小提示：
一般来说，患有高血压和动脉硬化的人、心肌梗死病人在发作期或恢复期以及心脏内有血栓者，不宜大笑。此类人群在大笑时，会使血压升高，心跳加快，加重心肌缺血，易使心力衰竭，极易导致生命危险。
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13.哭一哭，解千愁