能够在情感上做到断舍离的女子，必然活得生机盎然，充满阳光。她们不贪恋事物表面的美好，深深懂得何为自我珍惜。一旦她们打定主意向前，就绝不会回头。
电视剧《恋爱先生》女主角罗玥曾被程皓怒吼：“你知道一个人在什么时候最卑微最可怜最没有尊严吗？选择一份与自己不匹配的感情；选择这么一份感情，就会让你没了底线没了防线，任人伤害！”程皓的话骂醒了罗玥，当她毅然放下那段充满谎言的恋情后，内心终于恢复了平静。
宋宁宇在飞机上偶遇罗玥，他被这个率真、独立的女孩所打动，为了接近她，他隐瞒了自己已婚的事实。宋宁宇的绅士风度给罗玥留下了深刻的印象，在对方的温柔攻势下，罗玥终于爱上了这个风度翩翩的男子。两人迅速确立了恋爱关系。
没想到的是，宋宁宇是个表里不一的伪君子。罗玥在不知情的情况下成为他人家庭的入侵者，成为宋宁宇妻子最恨的人。后来，她因此事丢掉了工作，生活里糟心的事儿一桩接一桩。面对渣男的甜言蜜语，罗玥内心煎熬，一时无法割舍这份感情。
但是当她认清宋宁宇的真面目后，罗玥纵然痛苦，还是选择了当机立断地离开他。为了修复心情，罗玥甚至参加了一场“断舍离”的修行班。
如果罗玥继续和宋宁宇纠缠下去，心里的伤痕便永远无法愈合，她的人生也将彻底偏离轨道，迈入混乱的未来。