芭比之美人鱼历险记2中文
2024-09-16 05:42:44
神马影院·韩国
剧情介绍
芭比之美人鱼历险记2中文剧情介绍:

“现在开始,我可以自己选择远离焦虑,感受放松的生活方式。任何时候,当我有焦虑的感受时,唯一要做的事情就是握紧自己的拳头,然后数到3慢慢松开它。当我数到3的时候,我的拳头就慢慢地放松了,所有的焦虑也都消除了,自己也感觉放松多了,很舒服。”
唤醒
“我从1数到5,就会让自己从催眠状态中清醒过来。当我数到5的时候,我将会变回原来的活跃状态,全面清醒。1……开始从催眠中醒过来。2……开始感知到周围的事物,有一种满足感、安全感或舒适感。3……期待着催眠给自己带来满意的结果。4……感到乐观,精神振作。5……现在完全清醒了,又恢复活力了。”
不再做聚会中的“壁花”
指令
以下的暗示语可以教你如何在公共社交场合增加自信。它们会让你在平时的谈话过程中感到很放松、很自如,所有的时光都很愉快。

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