所以，总是易暴躁的人，提高自己的素质修养刻不容缓。
下面的八条措施将帮助你完成改变暴躁性格这一心理、生理转变过程，臻于性格的完善。
1.承认自己存在的问题
请告诉你的配偶和亲朋好友，你承认自己以往爱发脾气，决心今后加以改进。要求他们对你支持、配合和督促，这样有利于你逐步达到目的。
2.保持清醒
当愤愤不已的情绪在你脑海中翻腾时，要立刻提醒自己保持理性，你才能避免愤怒情绪的爆发，恢复清醒和理性。
3.推己及人
把自己摆到别人的位置上，你也许就容易理解对方的观点与举动了。在大多数场合，一旦将心比心，你的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒于人。
4.诙谐自嘲
在那种很可能一触即发的危险关头，你还可以用自嘲从危机中解脱出来。“我怎么啦？像个3岁小孩，这么小肚鸡肠！”幽默是卸掉发脾气的毛病的最好手段。
5.训练信任
开始时不妨寻找信赖他人的机会。事实会证明：你不必设法控制任何东西，也会生活得很顺当。这种认识不就是一种意外收获吗？