报告中明确指出：熬夜之后，如果睡眠时间不够、睡眠质量不好、睡眠不连续，都有可能导致动脉粥样硬化，其中危害最大的是“碎片化的睡眠”。
什么是“碎片化的睡眠”呢？就是被打断的、不连续的睡觉。
“碎片化的睡眠”会让人体内的白细胞迅速增多，破坏血管内壁结构，最终导致动脉粥样硬化。而人体一旦出现动脉粥样硬化，猝死的概率便会急速上升。
瑞典乌普萨拉大学的本笃教授也指出：熬夜会对大脑造成严重的损害。
本笃教授及其团队找来两组受试者，分别观察他们在缺乏睡眠的情况下，大脑会发生怎样的变化。结果表明：长期熬夜的受试者，大脑内的一种化学物质会呈现明显上升的趋势，而这正是脑部受到损伤的一种信号。
本笃教授还指出，长期熬夜、缺少睡眠，不仅会对大脑造成损害，久而久之还会导致帕金森症、阿兹海默症以及多发性硬化症，严重影响人的身心健康。
熬夜的危害如此巨大，为什么很多年轻人还“乐此不疲”呢？
有人熬夜是为了工作，有人熬夜是为了学习，而有的人熬夜只是为了玩耍，甚至有人熬夜已成习惯，不到凌晨两三点就睡不着觉。无论是什么原因，熬夜的危害都是不言而喻的。