荤食过多：为加强营养摄入大量的动物性食物，每餐都有超量的鸡鸭鱼肉，炒菜用很多油脂，这将大大超过身体的需要而存积为脂肪，结果孕妇体重猛长，孩子却营养不良。
专重素食：也有孕妈妈日日与蔬菜水果为伴，不吃其他食物，结果热能和蛋白质摄入量均缺乏，胎儿生长缓慢。
坚果超量：很多孕妇每天吃大量的坚果类食物，希望补充必需脂肪酸和优质蛋白质有助于胎儿大脑的发育，其实硬果类食物同时含有极高的热能和脂肪量，将影响其他营养素的吸收。
四、本周胎教课堂
◎想象一下宝宝的样子
联想胎教的方法很多，其中的一项就是，想象一下腹中宝宝的样子。
当知道自己怀孕时，您可能会有很多想像，孩子的性别、性格、形象，长得像我还是老公多一些？要知道想象也是一种胎教，所以这时候的想象可不能是胡思乱想了，一定要有益于胎儿的生长发育。
想象胎教要求，从受孕开始，孕妈妈就应该设计孩子的形象，把美好的愿望具体化、形象化，想象着孩子应具有什么样的面貌，什么样的性格，什么样的气质等。常常看一些你所喜欢的儿童画和照片。仔细观察你们夫妻双方，以及双方父母的相貌特点，取其长处进行综合，在头脑中形成一个清晰的印象，并反复进行描绘。