另外，很多人在通宵上网的过程中，不注意营养的补充。从晚饭完全消化吸收到第二天早上吃早饭，大概要有将近八九个小时的空腹时间。正常情况下，人在睡眠中各种代谢和肠胃蠕动都很缓慢，因此不会造成不适。但是在通宵上网、精力比较集中的情况下，人体对营养物质的消耗速度会比较快，此时如果不注意及时补充食物，就会对肠胃造成伤害。
·温馨提示·
最好不要在网吧通宵上网，因为网吧里空气不流通，人又多，很容易受到各种病菌和传染病的侵害。
如果不得已需要通宵上网，一定要注意劳逸结合和营养的补充。
迷恋网游危害多
迷恋网游现在已经成为了一个很受人关注的社会问题，不少人尤其是青少年痴迷于网络游戏之中，不能自拔，对家庭、社会以及自身的学习工作都产生了极为不利的影响，因此，网游又被称为“电子海洛因”。当然，在迷恋网游造成的危害中，首当其冲还是对个人的健康的影响。
首先，迷恋网游，长时间坐在电脑跟前，眼睛盯着屏幕一眨不眨，受到屏幕强光的照射，极易造成视疲劳，导致视觉受到伤害，出现眼睛干涩红肿、眼睑沉重充血、视力模糊等症状，造成视力减退。