（1）单手肩上投篮。
特点：出手点较高，便于结合其他技术动作，可以在不同距离和位置运用。
动作要点：准备姿势为两脚平行或右脚在前左脚在侧后方，重心放在两脚之间，上体稍前倾。准备投篮时，右手手指自然分开，手心空出，向后屈腕、屈肘持球于肩上，左手扶球，同时屈膝降重心。投篮时，两脚蹬地发力，右肘上提，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食指和中指拨球。投篮后，身体随投篮动作向前上方伸展，脚跟微提或两脚蹬离地面。投篮时要自下而上发力，右肘要抬起，右臂向前上方伸展，球的重心要落在手指上，用食指和中指拨球（图4-2-22）。
图4-2-22 单手肩上投篮
（2）双手胸前投篮。
特点：力量大，多用于远距离投篮，便于和传球、运球突破相结合，上肢力量较小者或女子一般多采用此项技术。
动作要点：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或平行站立，膝关节稍内扣，上体稍前倾，身体重心放在两脚之间，眼睛注视瞄准点。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，同时两手腕外翻，用拇指、食指和中指将球投出。投篮后，身体随投篮动作向前上方伸展，脚跟微提或两脚蹬离地面（图4-2-23）。屈膝蹬地，伸展腰腹，上伸手臂和出手时手腕、手指用力动作要连贯协调。