⊙吃的方面最重要的是有规律。一日三餐，缺一不可，不饿也要吃，否则很容易会因为打乱日常生活规律而引起胃肠紊乱，这对正常的学习、复习、考试都是非常不利的。
⊙不要突然改变平时的饮食习惯，否则容易使得肠胃不适应，产生食欲下降、腹泻等症状，影响考试状态。
⊙不要吃得太饱，尤其是考试当天不能吃得过饱，否则会减缓大脑活动节奏、降低效率、影响考试成绩。
⊙不要随意服用营养品和补品。任何营养品和补品都只适用于一定的身体状况，它们在宣传上都有片面性，绝不是人人都适用的。
⊙不要吃零食，以免吃饭时胃液分泌不足，消化不良；不要吃甜食，以免造成镁等矿物质流失，增加紧张情绪；不要吃过多的冷饮。
⊙尽量不要喝碳酸型、兴奋型饮料。前者容易引发腹胀、打嗝，无法集中精力；后者可能会破坏人体生物钟。
⊙不要吃剩余食物，以免食物变质导致生病。
⊙不要饮用咖啡、浓茶，以免兴奋过度而失眠；并且会因为血糖急速降低，影响中枢神经活动，导致昏昏欲睡。
⊙如果食用人参，应该在医生指导下进行，否则容易出现失眠、激动、咽喉刺痒等中枢神经兴奋现象，导致清晨腹泻。