重要的是，成为超我妈妈或本我妈妈并不是自己的选择，而是依据自己的生活经验自然形成的，是一种命运，是一种天生的气质，也是一种遗传的特性。通常，妈妈会徘徊于本我与超我之间。想悠闲自在地享受自己的生活时，超我就会跳出来训斥道：“作为妈妈，这样做行吗？”为了成为好妈妈而忍耐时，本我就会冒出来批评道：“你究竟为谁而活？你的人生也很重要！”大部分妈妈都生活在这样的矛盾中。
想保留一些本我的妈妈，应该练习满足自己的欲望，不要因此陷于无谓的愧疚感。长期被禁锢在“妈妈”这一角色里，很容易“生病”。
一些职场妈妈也会苦恼自己是否属于本我妈妈，是否为了满足自己的人生而没有顾及孩子。其实，这种职场妈妈更接近超我妈妈。选择工作，代表重视自己的社会生活，存在想发挥社会作用的自我理想。这种自我理想正是超我的属性之一。另外，职场妈妈多半会有愧疚感，愧疚感也是超我的属性之一。因此，职场妈妈大多属于超我妈妈。
至于前面提到的那位爱出去玩的妈妈，她向丈夫承诺，以后一个月只出去玩一次。后来，我再也没见过那对夫妻，希望那位妈妈能够成为健康的、本我较轻的妈妈。