因此，老年人治疗骨质疏松，不但要补钙，更要注意维生素D的补充。
·温馨提示·
维生素D可从乳品、蛋类、动物肝脏食品中摄取。
定时进行日光浴和加强户外锻炼，对体内维生素D的合成也很有帮助。
老年人便秘吃泻药不足取
老年人活动量少，肠胃蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，故而容易发生便秘。有的老年人习惯通过吃泻药来缓解便秘，这其实不利于健康。
这是因为，尽管吃泻药可以暂时缓解便秘，清空肠胃，但是老年人的身体中水分含量本来就少，如果常吃泻药，随着排泄的增多，最终排出的大部分都是水分，这就会造成体内水分的进一步损失，使肠胃更加秘涩，从而更会加重便秘，导致恶性循环。
·温馨提示·
老年人治疗便秘应当从根本上着手，平时要注意生活应该有规律，饮食有节，并注意多喝水，保证身体水分充足。另外还要加强锻炼，促进肠胃功能，并养成定时排便的习惯。
老年人不宜坐着打盹
春天容易使人犯困，尤其是老年人，爱闭目养神，经常坐在椅子上就打起盹来。这种习惯对老年人是极为不利的。
老年人坐在椅子上打盹时心率变慢、血管扩张、血流缓慢，流入各脏器的血液相对减少，很容易导致脑供血不足，醒来后会感到全身疲倦、头晕、腿软、耳鸣、视物不清，这时如果马上站起来行走，很容易因上身失去平衡而跌倒，甚至发生意外事故。另外，坐着打盹入睡后，体温会比醒着时低，极易引起感冒，进而诱发其他疾病。