●饮茶防中风：饮茶，特别是饮绿茶可预防中风。因为茶叶中含有高效的氧化剂，它可保护血管，防止意外的发生。据一项研究发现，绿茶中的这种化学物质甚至比维生素E和维生素C具有更高的抗氧化作用。对于那些因食盐摄入过多而面临中风及高血压风险的女性，饮绿茶更有保护脑血管的作用。
●吃土豆可以防中风：吃土豆可防中风，主要因为以下几个方面原因：
（1）土豆富含钾，钾有利于人体调节心脑血管的正常舒张、收缩功能，具有抗动脉硬化、防止心脑血管疾病的功效。
（2）土豆中还含有降血压的成分，即类似转换酶的物质，具有转换酶抑制剂类降压药的功效，使周围血管舒张，血压下降。
（3）土豆中富含粗纤维，这一成分可以起到润肠通便作用，便秘者用力憋气排便时，会使血压突然升高，这也是引发中风的一个重要诱因。
三、消化系统疾病的治疗
1.哪种运动对治疗便秘有益？
腹肌力量弱通常造成便秘，为锻炼腹部肌肉，可按下述方法进行针对性的运动：在床上坐下，并拢伸直双腿，双手后撑，身子略向后仰，然后双腿并拢向上抬起约30～50厘米，空中停留10秒后放下，反复2～3次。
