2.知足常乐法
一个人对生活的期望不能过高。虽然谁都会有些需求与欲望，但这要与本人的能力及社会条件相符合。每个人的生活有欢乐，也有失缺，不能攀比，俗话说“人比人，气死人”，“尺有所短，寸有所长”，“家家都有本难念的经”。心理调适的最好办法就是做到知足常乐，“知足”便不会有非分之想，“常乐”也就能保持心理平衡了。
3.格言自警法
利用格言警句时刻提醒自己、约束自己，不要过于贪婪。
15　别这山看着那山高——攀比
☉案例故事：
都是攀比惹的祸
某机关的公务员小梁，过着安分守己的平静生活。有一天，他接到一位高中同学的聚会电话。十多年未见，小梁带着重逢的喜悦前往赴会。昔日的老同学经商有道，住着豪宅，开着名车，一副成功者的派头。小梁重返机关上班，好像变了一个人，整天唉声叹气，逢人便诉说心中的烦恼。
“这小子，考试老不及格，凭什么有那么多钱？”他说。