1933年出生于大阪,5岁时因父亲的事业拓展,举家迁至东京,过着富裕的生活。小学六年级的时候,住所在东京大空袭中被毁,家里值钱的东西被外人疯抢。后来,宍户锭被疏散到宫城县白石市,并在那里成长直到高中毕业。
在日本大学艺术学部演剧系科读了两年后中途退学。1954年,被第一届Newface招募进日活摄影所。次年,在银幕处女作《警察日记》中,扮演一名年轻的警察,一个美男子性质的角色,一夜成名。1956年,接受了丰颊手术,并开始演反面恶角。自那以后,宍户锭逐步确立了顽强冷酷的形象风格,演出了大量的日活动作电影,相当有人气。
随着日本电影的衰退、电视的兴起,宍户锭开始频繁出现在电视上,演了不少喜剧角色,并展现出非凡的演技。
2001年,将植入脸部的硅胶摘除,手术由通过电视台全程放送。2006年4月,因呼吸困难,被医院诊断出虚血性心力衰竭,并接受了手术治疗。至今仍活跃在银幕、电视、舞台等多个艺术领域中。